2011年07月19日

腰痛体操


腰痛体操なんて
別に特別な体操をする必要はありません。


というか、
そんな特別な体操があるわけじゃありません。


なぜか人は、
絶対的に効果のある、
「答え」のようなものを
求めてしまいますが、
真実はシンプルです。


ラジオ体操を
継続して続けて下さい。


これが一番の腰痛体操です。




posted by へっぴり腰 at 18:31| 腰痛体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腰痛 予防


腰痛の予防は
とにかく腰まわりの筋肉を
日頃からよく動かしておくことです。


なにも大袈裟なスポーツをしたり
スポーツジムに通うことは必要ありません。


ラジオ体操みたいなことを
継続して続けることが
一番の予防に繋がります。


ウォーキングや
ランニングもいいですよ。



posted by へっぴり腰 at 18:29| 腰痛予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腰痛 病院


腰痛のときにいく病院は
整形外科です。


まぁ、レントゲンをとって
湿布薬をもらう程度かもしれませんが。


病院以外ですと、
保険が効くところなら
(急性症状に限る)
接骨院ですね。


接骨院では
慢性的な腰痛には
保険は効きません。


不正を行っている
接骨院ならば保険でしてくれます。


その際は自己責任で。

私はオススメしません。


posted by へっぴり腰 at 18:26| 腰痛 病院 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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