2011年07月19日

腰痛 予防


腰痛の予防は
とにかく腰まわりの筋肉を
日頃からよく動かしておくことです。


なにも大袈裟なスポーツをしたり
スポーツジムに通うことは必要ありません。


ラジオ体操みたいなことを
継続して続けることが
一番の予防に繋がります。


ウォーキングや
ランニングもいいですよ。





posted by へっぴり腰 at 18:29| 腰痛予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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